staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een therapie die wordt gebruikt voor het verwerken van traumatische ervaringen.
De aanpak is persoonlijk en gericht op de individuele behoeften van de cliënt.
- Oogbewegingen voor verwerking
- Bewezen effectief
- Korte therapieduur
Wat is EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm voor mensen die last blijven hebben van een schokkende of ingrijpende gebeurtenis. Denk aan een ongeval, (seksueel) geweld, verlies, ziekte of andere traumatische ervaringen.
Wanneer een ervaring niet goed verwerkt wordt, kan ze zich blijven opdringen via herbelevingen, angstige gedachten, slaapproblemen, prikkelbaarheid, somberheid of lichamelijke spanningsklachten. EMDR helpt om de emotionele lading van deze herinneringen te verminderen, zodat ze je dagelijks leven niet langer beheersen.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR wordt een belastende herinnering kort geactiveerd, terwijl je tegelijkertijd oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie volgt. Dit proces helpt het werkgeheugen om de herinnering op een andere manier te verwerken.
Gevolg:
-
de herinnering of trigger wordt minder intens
-
de emotionele pijn vermindert
-
het verleden voelt opnieuw als “verleden”
EMDR activeert het natuurlijke verwerkingsvermogen van de hersenen en helpt blokkades op te heffen.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR kan ingezet worden bij:
Trauma en angstklachten
-
Ongevallen, misbruik, mishandeling, verlies
-
Paniek, Herbelevingen en nachtmerries
Stress en overbelasting
-
Lichamelijke spanningsklachten
Emotionele patronen
-
Negatief zelfbeeld
-
Schuld- en schaamtegevoel
-
Beperkende overtuigingen
-
Vermijdingsgedrag
Prestatie en persoonlijke groei
-
Zelfvertrouwen versterken
-
Doelgericht werken aan groei
✅ Effectiviteit van EMDR
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd – EMDR is één van de meest onderzochte en erkende behandelmethodes voor traumagerelateerde klachten.
⏳ Hoeveel EMDR-sessies?
Het aantal EMDR-sessies hangt af van de aard en ernst van de klachten. Gaat het om een eenmalige gebeurtenis, zoals een verkeersongeval, pestervaring of misbruik? Of om langdurige en herhaalde traumatische ervaringen, zoals jarenlange verwaarlozing of misbruik?
Ook per persoon verschilt het hoe snel iemand reageert op de behandeling.
Intake en voorbereiding
Het traject start met 2 tot 3 sessies waarin we je hulpvraag verhelderen, je voorgeschiedenis in kaart brengen en je zorgvuldig voorbereiden op EMDR.
Duur van een EMDR-traject
Voor één specifieke herinnering zijn gemiddeld 3 tot 7 sessies nodig.
Een EMDR-interventie zelf duurt doorgaans 30 tot 40 minuten en maakt deel uit van een bredere consultatie.
Prijs
-
💬 Intakegesprek: €85
-
🔄 Vervolgsessies: €80 per sessie
Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om je hulpvraag te verkennen en samen het verdere traject af te stemmen. Afhankelijk van je mutualiteit heb je recht op een gedeeltelijke terugbetaling van psychologische sessies.