Hey! Ik ben Mandy Verkest.
Als psycholoog in Brugge begeleid ik jongvolwassenen en volwassenen die vastlopen in terugkerende patronen zoals stress, onzekerheid, een negatief zelfbeeld, perfectionisme, pleasen of moeilijkheden met grenzen stellen.
Wat mij fascineert, is niet alleen waarom mensen vastlopen, maar vooral hoe ze opnieuw kunnen groeien richting een leven dat meer in lijn ligt met wie ze werkelijk zijn.
Ik geloof dat therapie niet enkel gaat over het verminderen van klachten, maar over het creëren van meer vrijheid, bewustwording en verbinding met jezelf.
Mijn visie
Doorheen mijn werk zie ik steeds opnieuw dat mensen vaak veel sterker zijn dan ze zelf denken.
Toch raken we soms verwijderd van onszelf. We passen ons aan, verliezen het contact met onze behoeften of blijven hangen in patronen die ooit helpend waren, maar vandaag niet meer werken.
Ik geloof dat duurzame verandering ontstaat wanneer we niet alleen begrijpen wat er misloopt, maar ook leren luisteren naar wat onze emoties, behoeften en ervaringen ons proberen te vertellen.
Therapie zie ik als een proces van zelfontdekking, om opnieuw dichter te komen bij jezelf.
Mijn waarden:
- Authenticiteit: Ik geloof dat groei begint wanneer je jezelf niet langer hoeft te verbergen.
- Veerkracht: Mensen beschikken vaak over meer innerlijke kracht dan ze zelf beseffen.
- Verbinding: Een veilige therapeutische relatie vormt voor mij de basis van verandering.
- Betekenis: Naast klachten en symptomen kijk ik ook naar de grotere vragen in het leven: wie ben ik, wat vind ik belangrijk en hoe wil ik leven?
- Wetenschappelijke onderbouwing: Ik combineer verbinding met methodes die wetenschappelijk ondersteund zijn.
EMDR is een veilige, wetenschappelijk onderbouwde aanpak en één van de meest gebruikte behandelingen bij onverwerkte gebeurtenissen.
Werkzaam bij bv. ongeval, misbruik, PTSS, geweld, pest- of andere overweldigende ervaring.
Tijdens de behandeling kijken we samen naar wat jou heeft geraakt.
Met behulp van oogbewegingen helpen we je brein de gebeurtenis op een andere manier te verwerken. Zo neemt de emotionele lading af.
Kortdurende of integratieve therapie
Loop je vast en heb je nood aan hulp?
Ik ondersteun je jouw proces van innerlijke groei. Samen gaan we aan de slag zodat je vanuit je innerlijke kracht verder kan.
Tijdens het eerste gesprek nemen we de tijd om te verkennen wat er precies speelt en waar je op vastloopt. We staan samen stil bij:
-
Wat maakt dat je net nu hulp zoekt?
-
Hoe zijn de moeilijkheden ontstaan en waar loop je op vast? Wat zijn je doelen?
Hiervoor werk ik integratief vanuit oplossingsgerichte cognitief, systemische therapie, Emotion Focused en elementen uit schematherapie.
Soms zijn er meerdere verkennende sessies nodig om samen tot een behandeldoel te komen of is er een doorverwijzing nodig.
Anti-stress sessies
Herstel via het zenuwstelsel
Na de intake waarin we je hulpvraag verkennen, krijg je uitleg over je zenuwstelsel en stress-systeem. De relaxatie- en ademtechnieken die je meekrijgt in de opvolgende sessies helpen je om je hartritme en zenuwstelsel in balans te brengen. Hierdoor vergroot je je veerkracht en herstelvermogen.
Mogelijk bij:
- Overprikkeling en overbelasting
- Hypergevoeligheid/ hoogsensitiviteit
- Stress na overweldigende gebeurtenissen
Emotion Focused therapie
Emotion Focused Therapie (EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van psychotherapie die zich richt op het herkennen, begrijpen en veranderen van emoties.
Tijdens de therapie leer je beter contact maken met je gevoelens en ontdek je hoe deze je gedrag en relaties beïnvloeden. EFT helpt om vastgelopen patronen te doorbreken, emoties te verwerken en meer verbinding te ervaren met jezelf en anderen.
Het is een veilige en doelgerichte aanpak die ondersteuning biedt bij onder andere stress, angst, relatieproblemen en persoonlijke groei.