Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) is een behandeling gericht op traumaverwerking na een traumatische gebeurtenis. Dit kan een schokkende ervaring zoals een verkeersongeval, seksueel misbruik, een geweldsmisdrijf of een ingrijpende medische ervaring zijn, waarbij jijzelf of iemand in je directe omgeving in gevaar was.

Mensen die een trauma hebben opgelopen, hebben vaak last van triggers. Deze triggers kunnen sterke emotionele reacties veroorzaken, zoals boosheid of verdriet. Dat maakt het moeilijk om door te gaan met het dagelijks leven. Hier lees je wat triggers precies zijn en hoe je ermee kan omgaan. Wil je graag zelf aan de slag? Vraag onderaan je eigen formulier voor 'trigger herkenning' aan.

Trauma kan zich op veel verschillende manieren uiten, afhankelijk van de persoon, de ernst van het trauma en de omstandigheden waarin het trauma heeft plaatsgevonden. Hier zijn de meest voorkomende klachten en symptomen die kunnen ontstaan bij trauma:

In deze blog bespreken we een aantal aanvullende lichaamsgerichte oefeningen die je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en weer grip te krijgen op je emoties.  

Het drievoudige brein: De basis van ons gedrag

EMDR en Schematherapie: Effectieve Therapieën voor Traumaverwerking

Trauma kan diepe sporen achterlaten op zowel lichaam als geest. Het beïnvloedt niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je zenuwstelsel en hoe je op stressvolle situaties reageert. In deze blog duiken we in enkele kernconcepten rond trauma, gebaseerd op het werk van toonaangevende experts zoals Peter Levine, Bessel van der Kolk, Deb Dana, Janina Fisher. We bespreken ook hoe ontspanningsoefeningen, visualisaties en tools zoals Moonbird kunnen helpen bij herstel.