In ons dagelijks leven ervaren we allemaal stress. Soms is het tijdelijk, zoals een drukke werkdag of een spannende gebeurtenis. Maar stress kan zich ook opstapelen in ons lichaam zonder dat we het doorhebben. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) biedt een eenvoudige, natuurlijke manier om die opgebouwde spanning los te laten – letterlijk van binnenuit. Het is zelfhulp die diep werkt, zonder dat je hoeft te praten of moeilijke technieken moet leren.

Soms besef je het plots, soms groeit het langzaam: je voelt je niet meer jezelf.Je lacht minder, je dromen lijken verder weg, en keuzes maken voelt zwaar.

Heb je het gevoel dat je steeds in dezelfde soort situaties terechtkomt? Dat je telkens opnieuw vastloopt, verdrietig wordt of boos wordt zonder precies te weten waarom? Dan is schematherapie misschien iets voor jou.

Voel jij je vaak moe, gespannen of overweldigd, zelfs zonder duidelijke reden?

Op basis van ruim dertig jaar onderzoek en klinische ervaring in de voorhoede van zijn vakgebied, toont prof. dr. Bessel van der Kolk hoe de angst en het isolement in de kern van het trauma letterlijk veranderingen aanbrengen in zowel de hersenen als het lichaam. Hij verklaart waarom getraumatiseerde mensen steeds weer gekweld worden door onbegrijpelijke angst, gevoelloosheid en onbeheersbare woede, en hoe trauma hun vermogen om zich te concentreren, zich te herinneren, vertrouwensrelaties aan te gaan en zich thuis te voelen in hun eigen lijf negatief beïnvloedt. Doordat ze de controle over zichzelf hebben verloren en gefrustreerd zijn geraakt door eerdere vergeefse behandelingen, zijn ze vaak bang dat ze onherstelbaar zijn beschadigd.

EMDR wordt beschouwd als de meest passende behandeling bij PTSS. Bij EMDR wordt het natuurlijke verwerkingsproces op gang gebracht en op een gestructureerde manier begeleid.

Trauma kan zich op veel verschillende manieren uiten, afhankelijk van de persoon, de ernst van het trauma en de omstandigheden waarin het trauma heeft plaatsgevonden. Hier zijn de meest voorkomende klachten en symptomen die kunnen ontstaan bij trauma:

Heb jij ook het gevoel dat je hoofd altijd aan staat? Gedachten die maar blijven komen – over wat je nog moet doen, wat je beter had kunnen zeggen, of wat er allemaal fout zou kunnen gaan? Je bent niet alleen.

Het drievoudige brein: De basis van ons gedrag