EMDR
EMDR is een veilige, wetenschappelijk onderbouwde aanpak en één van de meest gebruikte behandelingen bij onverwerkte gebeurtenissen.
Dit kunnen zowel duidelijke trauma’s als minder opvallende gebeurtenissen zijn die toch veel impact hebben gehad.
Tijdens de behandeling kijken we samen naar wat jou heeft geraakt. Met behulp van oogbewegingen helpen we je brein de gebeurtenis op een andere manier te verwerken. Zo neemt de emotionele lading af.
Schematherapie
Schematherapie helpt je om hardnekkige, negatieve denkpatronen te herkennen en te veranderen.
Deze patronen ontstaan vaak door moeilijke ervaringen in je jeugd, zoals verwaarlozing of afwijzing.
De therapie richt zich op het vervullen van je basisbehoeften en het ontwikkelen van gezondere manieren van denken, voelen en doen.
Psychotrauma
Drie fasen in traumabehandeling
Bij complexe trauma’s werken we stap voor stap om veiligheid en herstel te bevorderen in drie fasen:
-
Stabilisatie – Je leert omgaan met emoties en krijgt uitleg over trauma.
-
Verwerking – We verwerken traumatische ervaringen, bijvoorbeeld met EMDR/ schematherapie
-
Integratie – Je past nieuwe inzichten toe en pakt het dagelijks leven weer op.
Dit zorgt voor meer grip en veiligheid tijdens de therapie.
TRE & HRV
HRV en TRE – Herstel via het zenuwstelsel
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode die het lichaam helpt spanning en stress los te laten via neurogene tremoren (trillingen).
De HRV-techniek helpt je om je hartritme en zenuwstelsel in balans te brengen via ademhaling en focus. Door je hartslagvariatie te verbeteren, vergroot je je veerkracht en herstelvermogen.
Samen bieden HRV en TRE inzicht én herstel: meten én voelen wat je nodig hebt om weer in balans te komen.
