Aanbod therapie

 

Veerkracht en assertiviteit

Zelfbeeld/ onzeker zijn, moeilijk 'nee' kunnen zeggen/ grenzen stellen, twijfelen, moeite met sociaal contact

Trauma en verlies
  • PTSS en complex trauma
  • Emotionele verwaarlozing en jeugdtrauma's
  • Mishandeling/ (seksueel) misbruik
  • Pestervaringen/ conflicten/ geweld
  • (Auto)ongeval of verwonding / ziekte
  • Verlies en rouw

Mogelijke klachten:

Negatieve gedachten of gevoelens, onrust of lichamelijke klachten, slaapproblemen, vermoeidheid, concentratieproblemen, dissociatie, herbelevingen, nachtmerries..

Zelfbeeld, stemmings- en angstklachten

Piekeren, laag zelfbeeld, slecht voelen, twijfel, vastzitten, moeilijke beslissingen, overcontrole of perfectionisme, vermijding, pleasen, verdoven, faalangst, sociale angst, paniekaanvallen

Conflicten

Familiale moeilijkheden, ruzies, 

Emotionele moeilijkheden

Somberheid of boosheid, schuldgevoel en schaamte, stress, prikkelbaarheid, overmatige waakzaamheid of verdoving van emoties, piekeren en angst, vervreemding, onvermogen om positieve emoties te ervaren

Stress en lichamelijke klachten

Stress- en spanningsklachten, hoofdpijn, buikpijn, ..

EMDR

 

EMDR is een veilige, wetenschappelijk onderbouwde aanpak en één van de meest gebruikte behandelingen bij onverwerkte gebeurtenissen.

 

Dit kunnen zowel duidelijke trauma’s als minder opvallende gebeurtenissen zijn die toch veel impact hebben gehad.

Tijdens de behandeling kijken we samen naar wat jou heeft geraakt. Met behulp van oogbewegingen helpen we je brein de gebeurtenis op een andere manier te verwerken. Zo neemt de emotionele lading af.

Kortdurende therapie

 

Loop je vast en heb je nood aan hulp?

Bij Vitamind geloven we in groeien vanuit je eigen innerlijke kracht. Vanuit die visie zoeken we samen naar wat jij nodig hebt om opnieuw in beweging te komen.

Tijdens het eerste gesprek nemen we de tijd om te verkennen wat er precies speelt en waar je op vastloopt. We staan samen stil bij volgende kernvragen:

  • Wat maakt dat je net nu hulp zoekt?

  • Hoe zijn de moeilijkheden ontstaan?

  • Waar loop je op vast en wat zijn je doelen?

Soms zijn er meerdere verkennende sessies nodig om samen tot een behandeldoel te komen of is er een doorverwijzing naar de juiste hulp. 

TRE & HRV

 

HRV en TRE – Herstel via het zenuwstelsel

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) is een methode die het lichaam helpt spanning en stress los te laten via neurogene tremoren (trillingen).

 

De HRV-techniek helpt je om je hartritme en zenuwstelsel in balans te brengen via ademhaling en focus. Door je hartslagvariatie te verbeteren, vergroot je je veerkracht en herstelvermogen.

Samen bieden HRV en TRE inzicht én herstel: meten én voelen wat je nodig hebt om weer in balans te komen.