De winterperiode en de feestdagen roepen bij veel mensen gemengde gevoelens op. Waar deze tijd vaak wordt geassocieerd met gezelligheid, warmte en samenzijn, kan ze ook juist spanning, vermoeidheid of somberheid met zich meebrengen. Binnen onze psychologiepraktijk zien we dat dit voor veel cliënten een herkenbare ervaring is en dat is heel normaal.

Eetstoornissen gaan zelden alleen over eten. Steeds vaker erkennen zorgprofessionals dat onder een verstoorde relatie met voeding een dieper verhaal schuilgaat. Trauma speelt daarbij een belangrijke rol. Volgens hedendaagse inzichten uit onder andere Eetexpert en professionele voedings- en zorgkaders, is het essentieel om eetstoornissen te begrijpen binnen de bredere context van iemands leven, ervaringen en veiligheid.

De stap zetten om hulp te zoeken is niet altijd eenvoudig. Daarom hechten we veel belang aan een eerste gesprek dat veilig, open en verkennend aanvoelt. De eerste sessie is steeds een kennismakings- en verkennend gesprek, waarin jij centraal staat.

Voel je je niet goed in je vel?Laat je professioneel begeleiden, in groep of individueel

In een wereld waarin alles sneller lijkt te gaan, is het geen verrassing dat zoveel mensen op zoek zijn naar manieren om rust te vinden. Tussen deadlines, prikkels, verwachtingen en voortdurende alertheid raakt ons systeem soms uitgeput. Meditatie wordt dan vaak genoemd als een manier om meer balans te creëren—but waarom werkt het eigenlijk zo goed?

We hebben allemaal van die periodes waarin alles nét iets te veel lijkt. Deadlines stapelen zich op, relaties vragen energie, verwachtingen wegen door. Het voelt alsof je in een storm staat waarvoor je nooit gekozen hebt. Maar net zoals riet dat meebuigt in de wind zonder te breken, hebben ook wij iets in ons dat ons helpt om terug te veren. Dat heet veerkracht.

In ons dagelijks leven ervaren we allemaal stress. Soms is het tijdelijk, zoals een drukke werkdag of een spannende gebeurtenis. Maar stress kan zich ook opstapelen in ons lichaam zonder dat we het doorhebben. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) biedt een eenvoudige, natuurlijke manier om die opgebouwde spanning los te laten – letterlijk van binnenuit. Het is zelfhulp die diep werkt, zonder dat je hoeft te praten of moeilijke technieken moet leren.

Heb je het gevoel dat je steeds in dezelfde soort situaties terechtkomt? Dat je telkens opnieuw vastloopt, verdrietig wordt of boos wordt zonder precies te weten waarom? Dan is schematherapie misschien iets voor jou.