De stap zetten om hulp te zoeken is niet altijd eenvoudig. Daarom hechten we veel belang aan een eerste gesprek dat veilig, open en verkennend aanvoelt. De eerste sessie is steeds een kennismakings- en verkennend gesprek, waarin jij centraal staat.
Een verkennend gesprek op jouw tempo
Tijdens dit eerste gesprek nemen we rustig de tijd om samen te verkennen wat er precies speelt en waar je op vastloopt. We staan stil bij enkele kernvragen, zoals:
-
Wat maakt dat je net nu hulp zoekt?
-
Hoe zijn de moeilijkheden ontstaan?
-
Waar loop je vandaag tegenaan en wat zijn je doelen?
Er is geen goed of fout antwoord. Alles mag er zijn. Het doel is om samen helderheid te krijgen over jouw hulpvraag en noden.
Samen kijken naar passende begeleiding
Op basis van dit gesprek bekijken we samen welke zorg of begeleiding het best aansluit bij jouw situatie. Soms volstaat één verkennende sessie, soms zijn er meerdere gesprekken nodig om tot een duidelijk behandeldoel te komen. In bepaalde gevallen kan een doorverwijzing naar de juiste hulpverlening aangewezen zijn.
Groeien vanuit je eigen kracht
Bij Vitamind geloven we in groeien vanuit je eigen innerlijke kracht. Vanuit die visie zoeken we samen naar wat jij nodig hebt om opnieuw in beweging te komen. Tijdens de eerste sessie luister ik aandachtig naar jouw verhaal en hulpvragen, zodat we samen een traject kunnen uitstippelen dat bij jou past.
Praktische informatie
-
Een sessie duurt gemiddeld 45 minuten
-
De duur en frequentie van de begeleiding zijn afhankelijk van je hulpvraag
-
De begeleiding wordt afgestemd op jouw tempo en behoeften
Integratieve werkwijze
In mijn begeleiding werk ik integratief, wat betekent dat ik verschillende therapeutische methoden combineer. We kijken naar:
-
het verleden, om inzicht te krijgen in patronen
-
het heden, om te begrijpen wat er nu speelt
-
de toekomst, zodat je richting en doelen kan bepalen
Zo ontstaat er een aanpak die zo goed mogelijk aansluit bij jouw unieke situatie.
Motivatie en engagement
Verandering vraagt motivatie en engagement. Ik begeleid je stap voor stap, maar jij speelt zelf een actieve rol in het proces. Samen creëren we een veilige en ondersteunende omgeving waarin groei mogelijk wordt.
Thuisopdrachten
Tussen de sessies werken we soms met thuisopdrachten, zoals reflectie-oefeningen, een levenslijn of 5G-schema’s. Deze helpen je om ook buiten de gesprekken bewust aan de slag te gaan, zodat inzichten zich vertalen naar concrete veranderingen in je dagelijks leven.
Wanneer is doorverwijzing nodig?
Soms is gespecialiseerde hulp nodig. Voor onderstaande problematieken kan je niet bij mij terecht:
-
Verslavingen
-
Crisishulp
-
Psychotische klachten
-
Slachtofferhulp
-
Agressieproblematiek
-
Praktische, financiële, juridische of administratieve hulp
Hiervoor kan je terecht bij gespecialiseerde hulpdiensten en centra.
Graag tot binnenkort!